Barras de aveia e fruta - Receita Saudável e Simples
Ingredientes
▪ ½ chávena de alperces naturais desidratados
▪ 1 + ½ chávena de flocos de aveia (grossos ou finos)
▪ ½ chávena de cajus naturais
▪ ½ chávena de arandos naturais desidratados
▪ 2 colheres de sopa de geleira de arroz
▪ 2 colheres de sopa de óleo de coco
▪ 10 tâmaras sem caroço
▪ 150 ml de bebida vegetal sem açúcar
▪ Canela q.b.
Preparação
- Pré-aqueça o forno a 180ºC.
- Num robot de cozinha ou com a varinha mágica triture todos os ingredientes.
- Coloque a mistura nas formas de silicone e leve ao forno durante 15 minutos.
Dica
Pode guardar no frigorífico durante duas semanas.
Esta receita é da autoria da minha querida amiga Vânia Teixeira que cria estas deliciosas receitas, motivada por uma vida mais saudável e equilibrada para um corpo e mente sã.
